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  • 健身学院哪个比较好?选择时要注意这点

    很多人因为看到健身行业的火爆，就萌生了想当健身教练的念头。但市场上的健身机构参差不齐，很多人都不知道怎么选择，健身学院哪个比较好？...

  • 健身教练证书怎么考才能轻松拿到手

    健身教练在当前的众多执业中算是非常不错的职业了，这个职业待遇非常的不错。做健身教练自然少不了健身教练证书。那么，健身教练证书怎么考才能轻松拿到手?...

  • 健身教练国家职业资格证分几级?条件是什

    健身就成了大众的爱好。健身教练这个职业也就更加的吃香了。优秀的教练很多，但还是供不应求。很多人都想考取健身教练国家职业资格证。这个证书一共分为几级?条件是什么?...

  • 健身教练工资有多少?怎么成为健身教练

    很多人为了让自己的身材保持年轻的状态，就会到一些健身会馆去健身，而自己健身明显没有教练带的效果好，于是教练也就成了现在很吃香的职业了。那么健身教练工资有多少呢?...

  • 怎样才能当上一名合格的健身教练?

    健身教练这份工作是令人向往的，特别是喜欢运动健身的朋友。在工作中既强壮了体魄，也发展了兴趣爱好。现在很多人想成为健身教练。那如果要成为健身教练需要哪些条件呢...

  • 果色的瑜伽服，是可口的视觉

    不知从何时开始，我们对于鲜艳的颜色就有了一种与生俱来的喜爱，看到这样的装扮就很容易防线崩溃。...

  • 好的瑜伽服才能身心愉悦，一起来挑选下

    瑜伽服不仅在运动中可以穿着，在日常生活中也是一种服饰的选择，但该如何选择却是个问题。其实穿上后能够舒展自如，能带给你平静、放松心情就好。...

  • 瑜伽课外知识，瑜伽垫相关

    瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子。那么不同人群该如何选择不同的瑜伽垫呢？对瑜伽垫又认知多少呢？...

  • 关于瑜伽垫的清洗，你真的了解吗？

    瑜伽练习难免会弄脏瑜伽垫，保持清洁也是对心灵的修习，那么瑜伽垫该怎么清洗呢？一起来看看吧。...

  • 选择舒适，撇开传统的瑜伽服

    瑜伽服是瑜伽练习中必不可少的装备，一套好的瑜伽服能够让身心更加舒适，动作也更加不受限制。同时瑜伽服也不是简单的运动装，既要舒适，也要美观。那么该怎么去挑选呢？...

  • 双杠臂屈伸常见错误纠正！

    双杠臂屈伸常见错误纠正! 双杠臂屈伸是一个非常棒的训练动作!，在街头，在公园，在学校，到处都可以看到有人进行双杠臂屈伸训练! 双杠臂屈伸不仅能够锻炼上肢(胸部，肱三头肌...

  • 小动作不简单：4个提示做标准俯卧撑！

    俯卧撑是一项广受欢迎的徒手训练动作，其优点但是动作简单，随处可练，而且效果俱佳(能有效的训练我们上肢肌群以及和核心力量) 不过看起来好像是那么回事，事实上很多人在操作...

  • 简单易学适合健身新人的基础健身动作

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  • 常见的徒手健身训练和可能遇到的问题

    练出强壮的肌肉，未必需要非常复杂的健身训练动作，事实上简单训练动作也能让肌肉得到很好的锻炼，在家里我们有时候也有健身需求，但家庭健身不像健身房有多种多样的器械可以...

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    去健身房健身无疑能取得更好的健身效果，但如果太忙和没时间的时候我们也可以选择徒手健身。徒手健身的项目很多，深蹲，卷腹，徒手深蹲，开合跳，俯卧撑等都可以，组合坚持训...

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